Skip to content
Batony proteinowe truskawkowo-kakaowe
Batony proteinowe truskawkowo-kakaowe

Domowe batony są rewelacyjną i zdrową alternatywą dla sklepowych słodkości. Naturalnie słodkie, z dodatkiem orzechów, suszonych owoców, wiórków kokosowych są doskonałym źródłem energii i sprawdzą się nie tylko jako przekąska treningowa, ale też jako małe co nie co, które możesz zabrać ze sobą do pracy lub do szkoły.

Dzisiejsze truskawkowo-kakaowe batony są kruche, ale też lekko wilgotne, słodkie, dzięki dodatkowi daktyli, no i z kawałeczkami suszonych truskawek na wierzchu! W sam raz, gdy najdzie Cię ochota na odrobinę słodyczy 🙂

Sprawdź poniżej przepis w formie WIDEO!

Batony proteinowe truskawkowo-kakaowe
Czas przygotowania: 30 minut
Ilość porcji: 6

Składniki

  • 120 g daktyli
  • 50 g truskawek liofilizowanych
  • 40 g nerkowców
  • 30 g płatków jaglanych
  • 20 g wiórków kokosowych
  • 5 g kakao
  • 50 g odżywki białkowej o smaku waniliowym*
  • 50 g suszonych truskawek

Wykonanie

  1. Daktyle zostaw do namoczenia w wodzie na kilka godzin, najlepiej na noc.
  2. Liofilizowane truskawki zmiksuj w młynku na puder.
  3. W blenderze zmiksuj nerkowcami na drobne kawałki. Odstaw na bok.
  4. Odsączone z wody daktyle zmiksuj na gładko, dodaj do nich odżywkę białkową, sproszkowane truskawki, kakao i wszystko razem zmiksuj na jednolitą masę.
  5. Do osobnej miski wrzuć wiórki kokosowe, płatki jaglane, nerkowce i wymieszaj. Połącz je z przygotowaną już masą daktylową i wymieszaj dokładnie. 
  6. Masę przełóż na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia (14×20 cm), wyrównaj wierzch. Na wierzch wyłóż posiekane kawałki suszonych truskawek. Wstaw do piekarnika nagrzanego na 170°C na około 10 minut.
  7. Po całkowitym wystygnięciu pokrój.

Uwagi

  • Nerkowce możesz zastąpić dowolnymi orzechami.
  • Zamiast płatków jaglanych możesz użyć innego rodzaju płatków.

Makroskładniki na 100g

Kalorie: 366,1 kcal
Węglowodany: 53,9g
Białko: 16,1g
Tłuszcz: 9,7g

Wypróbowałeś już któryś przepis?

Jeśli tak – podziel się z nami zdjęciem – oznacz je na Instagramie @naturalnieslodko i otaguj #naturalnieslodko

Może Ci zasmakować…

Skomentuj

Naturalnie_Slodko_Sidebar_1

CZEŚĆ!

Tu Martyna – pasjonatka zdrowego stylu życia, zakręcona na punkcie pieczenia słodkości. W swoich przepisach pokazuję, że zdrowe i fit desery mogą być naprawdę smaczne i proste do zrobienia.
Moje motto? Słodko i zdrowo mogą iść ze sobą w parze!

- BĄDŹMY W KONTAKCIE -

NIE PRZEGAP NOWYCH PRZEPISÓW

Zapisz się na newsletter, a dam Ci znać o nowościach:

Na co masz ochotę?

Więcej przepisów na kanale: